Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır?

Meditasyon Nedir ?

Meditasyon,zihnimizi ve bedenimizi kötü enerjilerden arındırma terapisine verilen isimdir.

Etkili meditasyon nasıl yapılır ?

Yaptığımız meditasyondan tam bir verim almak istiyor isek gecenin geç saatlerini etmeliyiz,ortam ne kadar sessiz olur ise verim almamız o kadar kolay olur

Sizi rahatlatacak kokular tercih edin 

Meditasyon yapacağınız odaya sevdiğiniz kokulardan oluşan mumlar koyun,mumları tütsüler ile destekleyebilirsiniz.yumuşak tonlara sahip led ışığınız var ise odayı onunla aydınlatın.

Ruhunuza dokunan müzikleri tercih edin 

Ruhunuza iyi gelecek,zihninizi boşaltacak müzikler tercih edin,mümkün ise kulaklık ile dinleyin,sesi fazla yükseltmeyin.

Sıkan tüm kıyafetlerinizden kurtulun 

Meditasyon yapacağınız sırada pamuklu pijamalarınızı tercih edin,sıkı kıyafetler enerji akışını engeller.

Yatar pozisyonda ve gözleriniz kapalı olsun

Yatar pozisyonu alın,sırt üstü uzanın ve ellerinizi iki yana açın,üzerinize ince bir örtü örtün,kulaklığınızı takın ve kendinizi nefes alışverişlerinize ve müziğin ritmine bırakın,çok kısa bir süre içinde rahatlayacak ve uyku pozisyonuna geçmiş olacaksınız.

Meditasyon bizi daha dinç ve pozitif yapar,dış etkenlerden gelen kötü enerjileri üzerimize çekmemizi engeller,bizi daha mutlu eder,düzenli meditasyon ile pozitif bir yaşam elde edebiliriz. Gün içinde bir çok kişi ile temas ediyoruz ve herkesin enerjisi bize iyi gelmeyebiliyor.

  • Site İçi Yorumlar
Makale gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 478